Аромат и настроение

С детства помню вопрос в «Что? Где? Когда?» про маленькие пузырёчки на поясе – для чего они были нужны древним индейцам?
⠀
В них они хранили… воспоминания. Это была альтернатива фотографиям. Каждый запах напоминал о той или иной ситуации.
⠀
Давайте вспомним и дополним библиотеку ароматов, которые нас делают счастливыми, которые возвращают нас в состояние покоя и радости.
⠀
Первое, что приходит в голову это кожура мандарина и запах, который мы вдыхаем, очищая фрукт. Новый год, предвкушение праздника, единение со всеми, мир и удовольствие, которое мы получаем от простых вещей.
⠀
За время ковида мы осознали насколько нам важна система обоняния – древнейшее с точки зрения эволюции и важнейшее чувство, при помощи которого мы ориентируемся в пространстве. Как неинтересно становится есть, когда обонятельные функции не работают.
⠀
Я предлагаю вам в сложной ситуации «перехитрить» свой мозг и дать ему небольшую передышку с помощью благовоний.
⠀
Мой арсенал ароматических масел всегда пополняется следующими позициями:
⠀
🍊 Мандарин
🍊 Апельсин
🍃 Петитгрейн (масло добывают из листьев апельсинных деревьев)
🍋 Лимон и мой любимый
🍋 Бергамот
⠀
В моменты острого стресса можно вдыхать ароматы этих масел, предварительно накапав несколько капель хоть на лист бумаги или старый ароматический мешочек.
⠀
Из трав, которые мы используем в пищу, мгновенное действие на настроение оказывает запах 🌿 базилика. Растирать в руках, добавлять в салаты и пасту. В комбинации с поджаренным чесноком и помидорами этот запах вас может погрузить в отдых где-то в Италии.
⠀
А если вдруг вы по личным причинам отказались от углеводов по вечерам, то сейчас самое время их вернуть в ужин – паста из цельнозерновых сортов пшеницы с чесноком, помидорами и базиликом даст вашей нервной системе возможность стабилизироваться, а вам – нормально засыпать.